אימון סקוואט הקשה ביותר של 5 דקות אי פעם (ללא ציוד) BullyJuice 5:13 2 years ago 569 342 Скачать Далее
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 45 593 Скачать Далее
אתגר לאנג'ים 5 דקות - אימון לחיטוב הרגליים (חיטוב ירכיים, ישבן) גל - מאמן כושר galhfit 5:33 3 years ago 5 619 Скачать Далее
אימון רגליים ביתי מטורף ב-5 דק' | ללא ציוד. Dan Fitness - מאמן כושר בשיטת קליסטניקס 7:55 1 year ago 1 461 Скачать Далее
חיטוב הרגליים ב-5 דקות! ELINOR YOSEF - אלינור יוסף - מאמנת כושר ותזונה 5:19 8 years ago 1 399 Скачать Далее
אימון רגליים וישבן עם ירדן ג'רבי - תנובה GO מתחם הכושר של תנובה GO 5:46 4 years ago 185 062 Скачать Далее
חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף) גל - מאמן כושר galhfit 5:15 1 year ago 41 048 Скачать Далее
אימון חיטוב ישבן הכי טוב בעולם! אירה דולפין | Ira Dolfin Ira dolfin אירה דולפין 10:02 6 years ago 1 308 534 Скачать Далее
אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות Or Toledano 4:43 1 year ago 63 095 Скачать Далее
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור May Mor 5:58 7 years ago 316 898 Скачать Далее
אימון אישי: אימון הסקיני ג'ינס לרגליים חזקות וחטובות ב- 5 דקות! ערוץ הבריאות 6:12 8 years ago 14 618 Скачать Далее
אתגר סקוואטים - 8 סוגי סקוואט (אימון רגליים ביתי) גל - מאמן כושר galhfit 6:05 4 years ago 40 243 Скачать Далее
אימון רגליים ביתי 20 דקות - תרגילים לחיטוב הירכיים, הרגליים והישבן בבית גל - מאמן כושר galhfit 22:44 4 years ago 53 342 Скачать Далее
אימון רגליים ביתי 10 דקות - אימון ללא קפיצות (רק בעמידה) גל - מאמן כושר galhfit 9:50 2 years ago 19 328 Скачать Далее
אימון רגליים ביתי 15 דק' - תרגילים לחיטוב הרגליים, ללא ציוד (מתאים גם למתחילים) גל - מאמן כושר galhfit 15:06 1 year ago 12 140 Скачать Далее
